Hieronnan positiiviset vaikutukset:
Mekaaniset
- Kitkan aiheuttama lämpeneminen
- Pumppausvaikutus verenkiertoon
- Venytys pehmytkudoksiin
- Pehmytkudosten joustavuuden lisääntyminen
- Mikroverenkierron avautuminen
Hermostoon
- Psyykkinen rentoutuminen
- Kivun lievitys
- Autonomisen hermoston tasapainotus
- Lihaste reflektorinen relaksaatio
Urheiluhieronnan tavoitteet
- Palautumisen edistäminen
- Lihasjumien ja kiputilojen varhainen toteaminen
- Lihasjännitysten ja kovettumien poistaminen
- Sidekudosten liikkuvuuden ylläpito
- Vammojen ennaltaehkäisy
- Vammojen parantumisen edistäminen
- Yleinen rentoutuminen
Tutustu hierontavaihtoehtoihimme
URHEILUHIERONTA
Hieronta on tehokasta kehonhuoltoa. Se soveltuu monipuolisuutensa vuoksi kaikille ihmisille.
Klassisen hieronnan lisäksi hieronnassa käytetään erikoishierontatekniikoita: mm. poikittais-, pumppaus-, sidekudos-, ja akuhierontaa sekä passiivisia venytystekniikoita ja mobilisointia.
OSAHIERONTA
Hieronta sisältää jonkin kehon alueen hieronnan esim. niska-hartiaseutu.
PUOLIHIERONTA
Hieronta sisältää jalkojen hieronnan tai ylävartalon hieronnan ja käsien hieronnan.
TUNNIN HIERONTA
Hieronta sisältää kehon alueen hierontaa.
KOKOHIERONTA, ASIAKKAIDEMME SUOSIKKI
Hieronta sisältää koko vartalon hieronnan käsittäen jalat, selän, niska-hartiaseudun, yläraajat sekä tarvittaessa vatsan alueen hieronnan.
Kaikkiin hierontoihin sisältyy rentouttavaa kallon alueen lihasten käsittelyä.
